哪些坏习惯，易引发男性肾虚

肾虚，主要是分为肾阳虚和肾阴虚两种，一旦男性患有肾虚，身体就会出现多种不适。

而且肾虚的问题是比较容易持续加重的，在长期发展之后就有可能给身体带来较大的伤害。

1、滥用镇痛药物

大剂量或者长时间的服用消炎镇痛的药物，比如阿司匹林、消炎痛、去痛片或者扑热息痛都会对肾脏带来一定的损害。

另外如果过量的使用一些中草药，给肾脏带来的损害更大。

2、 生活习惯差

很多男性都有抽烟喝酒的习惯，有烟瘾酒瘾怎么戒也戒不掉。

还有不少人喜欢熬夜，平常饮食毫无禁忌，这样的生活习惯会导致肾脏受损，让肾气虚弱。

3、 压力过大

一般来说男性的压力普遍会高于女性，尤其是到了中年期的女性，除了要承担工作上的压力，还要承担家庭上的压力。

而人的身体健康也会随着年龄的增长而下降，出现身心疲惫的状况，久而久之就会让肾脏越来越虚弱。

1、食物调理

可以从饮食层面去调理自己的身体的，如多吃具有补肾壮阳功能的食物。而在日常的食物之中，具有这种功能的食材有如下几种，即羊腰子、猪肾、枸杞、办理、山药、海参、桑葚、生蚝、韭菜等。

2、锻炼身体

男性想要预防肾虚，最重要是平时养成健身的习惯，健身可以提高身体体素质，提高身体免疫力，对改善肾虚是有帮助的，所以男性每天需要坚持进行30分钟运动，是可以防止肾虚以及改善肾虚问题。

3、有规律的房事

房事过于频繁也会影响到身体健康，男性的肾脏是首当其冲的。如果你发现近期肾脏有点不舒服，或者出现了腰酸腰疼的情况，那么最好适当节欲，休养一段时间之后再过夫妻生活。

4、治疗功能性疾病

如果是前列腺炎、泌尿系统感染引起的肾虚，除了日常多加注意饮食和作息，及时正确的治疗疾病才是关键，不然造成恶性循环，加重疾病治疗和康复的难度。

免费在线了解 免费热线电话