预防男科病，从日常做起

虽然一般人认为男性的身体力量对比女性强一些，但男性也不是无坚不摧的，面对男性泌尿生殖疾病的侵扰，男性同样脆弱。

许多男性会不自主的忽略自身生殖健康情况，导致各种男性泌尿生殖疾病的发生居高不下。

对此，关于如何预防男性泌尿生殖疾病给出以下温馨提示：

一、定期检查。

许多男性泌尿生殖疾病初期并不会出现明显的症状，特别是一些性功能障碍问题往往是长年累月逐渐发展形成。

很多男性拖延到不得不就诊的时候，往往已经病情到了比较复杂严重的程度。

因此建议男性朋友们也要养成定期体检泌尿生殖系统的意识，毕竟任何疾病早发现早治疗是一个核心的健康原则。

二、注意生理卫生。

男性也会因为细菌感染或者病毒进入身体而患上泌尿男科疾病，比如前列腺炎或者阴囊炎等。

因此男性也要注重个人卫生，每天更换内裤，每天要清洗私处。同时也要注意避免内裤和其他衣服袜子等混在一起清洗。

三、规律的两性生活。

规律的性生活能够让男女双方释放压力，对男性的生理功能的保持有益。

但如果过于频繁，则会增加男性一些功能障碍出现的几率，导致男性出现头晕耳鸣、疲软无力、性欲低下、腰背酸痛等症状，因此男性平时要适度合理的安排两性生活。

四、避免久坐憋尿。

长时间经常性地久坐或憋尿，是会对男性生殖系统的影响或很大，对前列腺、睾丸和膀胱等器官的压迫不利于男性生殖健康。

长期憋尿会导致排尿困难、疼痛等体征出现。患有前列腺疾病的患者如果长期长时间憋尿更会加重病情。

五、合理运动。

运动促进血液循环，使代谢的速度变快，同时还能使身心得到放松，促使身体的内分泌能够保持平衡的状态，对提高男性生殖功能有一定的帮助，但也不能够运动量强度过高，导致不必要的伤害，比如肌肉拉伤等。

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